济南精神心理医院排名发布-“强势推荐”焦虑症患者适合吃什么

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　　焦虑症患者适合吃什么食物？

　　维生素是我们身体必不可少的营养素。因此，患者可以多吃维生素含量高的食物。

　　全麦面包，因为麦片中含有微量矿物质硒，对提神有很好的作用。而且含有能抗抑郁的碳水化合物。更重要的是，对焦虑患者的焦虑意向、焦虑观念、焦虑行为都有很好的作用。全麦食品可以振奋精神，同时缓解焦虑。

　　动物蛋白的食物富含铁，有助于保持身心活力。提高大脑的专注力和专注力，这样你就可以更集中精力应对压力。

　　焦虑症不能吃什么？

　　咖啡、浓茶、酒精饮料，焦虑症患者要避免。这些食物有刺激大脑神经中枢兴奋的作用。抑郁症患者饮酒后神经受到刺激时，整个人会变得更加焦虑不安，加重症状。此外，辛辣、油炸等刺激性食物也应避免。

　　其实正确的饮食可以在很大程度上保护我们的神经系统，也会在潜移默化中让我们的身体更加健康舒适，心情也会更好，但是食物只能起到保养作用，并不能起到治疗作用。所以如果确诊为焦虑症，还是需要找专业的医生或者心理咨询师进行咨询和治疗。

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